4°giorno d blog .... 3° di dieta

terzo giorno d dieta.....

eccomi qui il terzo giorno d dieta è passato direi bene.. e senza sgarri... avevo un po  famina questa sera ...  purtroppo ho saltato spuntino e merenda e nn va bene no no ... per varie cose nn sn riuscita  afare allenamento chissa se c rouscirò prima d dormire vi lascio alla mia giornata alimentare kiss kiss a domani.

colazione:

200 mld latte cn caffè (cappucino schiumoso fatto da me)cn 1 cucchiaino d zucchero e 2fette biscottate  integrali....

pranzo:

minestra d verdura 150 g d verdurA MISTA 50 g dpatate 20g d fagioli freschi e 30 g d pasta e 5 g d parmigiano a scaglie

cena :

120g d scaloppina d vitella cn 7 g d farina e 5 g d olio , 200g d cavolfiore saltato in padella

credo che prima d dormire m farò una tisana sn un pò nervosetta stasera ... un bacione a domani ....