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                            ... mercoledi 6marzo 2013

oggi è la mia prima settimana d dieta ... e i risultati s vedono v metto due foto del peso al 27 febbraio e  a oggi ..

27febbraio

colazione

yogurth magro e caffè

 

spuntino

1 caffè e 1 mela

pranzo

100g d petto d pollo ai ferri e 150 g d insalata mista e 40 g d pane ..



spuntino

1 spremuta d arancia senza zucchero

 

cena

pasta 40 g patate 120 pomodoro sedano cipolla mezzo cucchiaino d olio e 150 d piselli