mercoledi 13 marzo 2013
la prima cosa che ho fatto è+ stata salire sulla bilancia e il mio peso d oggi è 69.2...
colazione :
un bel bicchiere d acqua 1 caffè e uno yogurt alla frutta cn 0.1 grassi
pranzo:
1 frittatina con 1 uovo ,50g d zucchine e 1 cucchiaino d olio , 100g d melanzane grigliate 100 g d pomodi grigliati e 200g d cipolle al forno . 30g d pane e 1 caffè
spuntino: 2 kiwi
cena :
limone e 200 g d ins3 pezzettini d pollo al alta mista finocchi ,pomodori e insalata verde 30 g pane
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