3°giorno d blog ... 2°giorno d dieta

secondo giorno di dieta

 

 

eccomi qui a parlarvi del mio secondo giorno d dieta è andata molto bene .sempre grintosa ...  ho fatto allenamento a casa mezzora d aerobica e un oretta di esercizi tra panca e tappetino avevo mio marito ke m sgridava 'fa piano, respira ' il personal treiner a casa hihhihi cmq ho bevuto i miei 2 litri d aqcua cosa ke io nn facevo oggi m sento sgonfia ...  ecco la mia gironata

colazione

125g di yougurth alla frutta, 1 caffè rovesciat e nn bevuto , 2 fette biscottate integrali nn mangiate tutte

 

 

 

 

spuntino

 

1 tazza d thè cn tanto limone e 1 cucchiaino d zucchero

 

 

 

pranzo

 

2oog d spinaci agrodolci,una fettina d vitello ai ferri 100 g 25g d pane

 

 

spuntino

 

1 mela

cena :  50 g d pasta con 80 g d pomodorini freschi e 10g d olive e 1/2 cucchiino d'olio crudo e 8o g d lattuga e 150 g d finocchio cn mezzo cucchiaino d'olio e spuntino serale una mela ....

 

questa è stata la mia giornata c s legge doamni notte a tutti.....