5°giorno d blog.... 4°giorno d dieta

sabato 1 marzo 2013
questo è il 4° giorno nn m sembra vero che c riesco a fare la dieta senza mollare cmq m sento molto meglio e sgonfia infati stamamttina m sn pesata e decisamente sn sotto i 71 kg... stamattina vedendo il menu della dieta ho pensatop farò la fame oggi e invece no mi sento pienissima...  
 questa è la mia giornata alimentare...

prima d fare colazione m sn pesata ...

   

colazione

poi colazione cn 125g d yogurth cn una manciata d conflex integrali e 1 caffè

spuntino



spuntino 1 mela

 

pranzo :

100g d galbanino e 200g d pomodori conditi cn 5g d olio sale e origano e 25g d pane
 niente spuntino...

cena :

2 uova sode( ne prevedeva 1 )  insalata mista 100g d lattuga,80 g carote 100 g finokki e al posto d 25 g d pane 3 gallette d riso...


purtoppo ho fatto le foto ma nn me le carica uffy m collego da una kiavetta vediamo se c riesco in seguito...