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lunedi 18 marzo 2013

il mio peso oggi è 68.6

 

 

colazione

 

caffelatte cn 2 fette biscottate

 

 

 spuntino 2 kiwi

 

 

pranzo

 

 

Pasta al pomodoro
pasta di semola 50 gr.
pomodori maturi 80 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
parmigiano 1 cucchiaino
Insalata mista
lattuga 50 gr.
pomodori 200 gr.
finocchi 100 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.

 

 

 

 

 

spuntino

1 yoguth

 

 

cena

 

 

Fettina di vitella al limone
vitella magra 100 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
succo di limone q.b.
Bieta in padella
bieta 200 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.