10° giorno d blog 9° dieta

eccomi qui ragazze v scrivo solo la mia giornata poi domani provvederò a mettere le foto ...ora eè tardi

colazione 

 1 tazza d latte e 1 fetta di 40 g d torta dietetica alle carote

spuntino

 

 

1 caffè

 

 

 

      pra nzo

50 g d spaghetti al pomodoro e 200g d zucchine trifote e 40g pane

 

merenda

 

 

1 mela

 

 

 

cena

150 g d insalata mista una piccola cotoletta  1 kiwi

spuntino seralte

2 fragole