buon festa della donna a tutte
questa mattina m sn svegliata cn un bel caffè a letto portato dal maritino poio m sn pesata e aime la bilancia segnava quasi 70kg uffy .. poi ho fatto mcolazione e prima d pranzo è arrivato a casa il mio maritno cn un bellissimo mazzo d fiori ... mimosa e mini orchidee profumate .....
ora v scrivo la mia giornata alimentare ....
colazione
1 caffè ..... e mezzo vasetto d yogurth magro senza zucchero alla pesca
pranzo
ho rubato 30g del risotto d mio marito e 150 gd alici al limone
spuntino.1 mela
cena:
100g d opetto d pollo al limone 100g d spinaci e 100g fagiolini verdi (cornetti)
spuntino serale : 1 frutto
c si rilegge domani....
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