21°giorno d blog --- 20 ° giorno d dieta

lunedi 18 marzo 2013

il mio peso oggi è 68.6

 

 

colazione

 

caffelatte cn 2 fette biscottate

 

 

 spuntino 2 kiwi

 

 

pranzo

 

 

Pasta al pomodoro
pasta di semola 50 gr.
pomodori maturi 80 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
parmigiano 1 cucchiaino
Insalata mista
lattuga 50 gr.
pomodori 200 gr.
finocchi 100 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.

 

 

 

 

 

spuntino

1 yoguth

 

 

cena

 

 

Fettina di vitella al limone
vitella magra 100 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
succo di limone q.b.
Bieta in padella
bieta 200 gr.
olio d'oliva 1/2 cucchiaio
Pane integrale 25 gr.

20°giorno d blog .. 19°dieta

   domenica 17 marzo 2013



 

tanti auguri a me e il mio maritno oggi compiamo 9 mesi d matrimonio...  cm è volato il tempo cn te mio dolce amore...  <3 <3 <3

oggi c'è il sole ma freddino  cmq questa è stata la mia giornata alimentare

 

colazione

1 caffè

 

spuntino 2 kiwi

 

pranzo

 

80 g d pasta alla carbonara 200g d melanzane cn 80 g d pomodoro fresco e 30 g d pane

 

 

merenda

 

2 kiwi e una tisana ai frutti d bosco

 

 

 

cena

 

200 g d pomodori cn 80 g d formaggio 30 g d pane

19°giorno d blog ... 18°giorno d dieta

sabato 16 marzo 2013

 

colazione

1 caffè latte

 

spuntino  mela

 

 

pranzo

 

 

petto d pollo e insalotina mista cn insalata lattuga carota

 

 

merenda

 2 kiwi un thè

 

 

aperitivo 1 succo kiwi e mela

cena

 

 

50g d riso con 80 g d pomodoro fresco 100 g d finocchi bolliti cn 40 g d pane

 

spuntino serale

 

 

 sgarro cn amici un piccolo pezzo d cornetto rubato a mio marito

18 girono d blog ....17 °giorno d dieta

venerdi 15 marzo 2013

 

vi posto velocemente la mia giornata  alime ntare d ieri per le foto più tardi

 

colazione

.1 caffè e 1 yougurth magro alla pesca

spuntino 1 kiwi

 

pranzo :

150g d baccala saltao in padella  2oo g d insalta mista 40 g d pane

 

 

spuntino

piccolo sgarro ero da una amica e m ha offerto un piccolo pezzo d torta

 

cena

pasta aglio oili e peperncino (5 g d olio ho allungato cn l'acqua d cottura ) 200 g d punte d cicoria saltate in padella ( ho rubato un 30 d stracchino d mio marito )

 

spuntinoi serale 1 kiwy

 

17°giorno d blog.. 16°giorno d dieta

udite udite la mia bilancia stamane segnava 68,8 ....

colazione:

1 caffèlatte e 2 fette biscottate

 

spuntino: 1 kiwi

 

pranzo :

 

40g d lenticchia cn 60 g d pasta e 200g d melanzane grigliate

 

spuntino 2 kiwy

 

cena:

insalta mista cn 100g d patate lesse ,150g d fagiolini,100g d carote...  80 g d stracchino e 40 g d pane ho rubato una cucchiaita d insalata d mare dal paitto d mio marito ....

 

 

nn riesco a caricare le foto le metterò domani ... 

16°giorno d blog 15°d dieta...

mercoledi 13 marzo 2013

 

la prima cosa che ho fatto è+ stata salire sulla bilancia e il mio peso d oggi è 69.2...

colazione :

un bel bicchiere d acqua 1 caffè e uno yogurt alla frutta cn 0.1 grassi

 

pranzo:

1 frittatina  con 1 uovo ,50g d zucchine e 1 cucchiaino d olio , 100g d melanzane grigliate 100 g d pomodi grigliati e 200g d cipolle al forno . 30g d pane e 1 caffè

 

spuntino: 2 kiwi

cena :

limone e 200 g d ins3 pezzettini d pollo al alta mista finocchi ,pomodori e insalata verde 30 g pane

spuntino serale 1 camomilla e 1 kiwi se ho fame .. 

15°giorno d blog 14°d dieta

martedi 12 marzo 2013

 

ciao ragazze finalmente la bilacia digitale è arrivATAa il mio peso stamattina era 69.4 ....

 

 

questa è stata la mia giornata alimentare

 

colazione

1 caffè ,1 cappuccino e una mangiata d conflex

 

prazo :

100g d merluzzo (dovevano essere 150) e 200g d fagioli saltati in padella nn finiti tuttti e 30 g pane

 

merenda:

1 kiwi e 80 g d mela cn cacao rubata un po da mio marito e una tisana ai frutti d bosco divisa a metà cn mio marito

cena

60 g pasta condita cn 80 g d pomodoro e 10 g d olive verdi e 200g d broccoli ripassati in padella

 

e nell'arco di tutta la giornata 2 litri di acqua e un bicchiere appena sveglia cmq pomeriggio metterò anke le foto