primo giorno di dieta <3
la mia giornata è iniziata cn il sorriso la prima cosa ke ho fatto m sn pesata
poco più di 70 e da qui inizia la mia avventura il mio obbiettvo arrivare a 60.....
prima colazione: 125g d yoguth alla frutta ,1 bel caffè schiumoso cn 1 cucchiaio d zucchero e avevo anke 25g d pane integrale ke nn ho mangiato
pranzo
50 g d riso cn 150g d zucchine cn 1/2 cucchiaino d'olio 2oog d pomodori cn origano e 25 g d pane integrale ke nn ho mangiato
spuntino un caffè ....
cena
100 g d cuore d merluzzo al limone, 100 g d piselli cn cipolla 25g d pane e ho mangiato una metà mela ke nn lo mangiata a merenda
Nessun commento:
Posta un commento